هو الاحساس بعدم الارتياح و الانزعاج اثناء تناول الطعام أو بعده . يصاحب الاحساس بعدم الارتياح احساس بالألم في منطقة البطن و الانتفاخ و احساس بحرقة المعدة و مذاق حامضي في الفم و غثيان و قيء أحياناً. هنالك عدة أسباب تؤدي الى عسر الهضم منها ما يلي:
- الإفراط في تناول الطعام، أو تناول الطعام بسرعة.
- تناول طعام يحتوي على الدهون، التوابل و البهارات، او الطعام المحتوي على كمية كبيرة من الألياف.
- الضغط النفسي و الارهاق.
- الحمل.
- التدخين.
- تناول بعض الأدوية مثل الأسبرين و بعض مسكنات الألم، أو حبوب منع الحمل و غيرها.
- بعض الأمراض تؤدي الى عسر الهضم مثل القرحة، حرقة المعدة، حدوث حصوة أو خلل في المرارة، التهاب البنكرياس، القولون العصبي، و خلل في الغدة الدرقية.
ماذا أفعل لتجنب حصول عسر الهضم؟
- تجنب الطعام المحتوي على كميات كبيرة من الدهون أو الألياف أو التوابل و البهارات.
- تناول الطعام ببطء و مضغه جيداً.
- عدم ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام مباشرة.
- التوقف عن التدخين.
كيف يمكن علاج عسر الهضم و متى يجب مراجعة الطبيب؟
يمكن علاج عسر الهضم باستخدام مضادات حرقة المعدة. و يجب الاسترخاء حتى يزول الاحساس بعدم الإرتياح. يجب مراجعة الطبيب في حال حدوث احدى الأمور التالية:
- ضيق في النفس و ألم شديد في الصدر (أعراض الجلطة القلبية).
- القيء المستمر أو وجود دم في القيء.
- فقدان الوزن المفاجيء و ضعف الشهيّة.
- اذا استمر الألم لفترة طويلة بعد تناول الطعام أو اذا كان الألم غير مقترن بتناول الطعام.
مقالات ذات علاقة:
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
شكراً على الاضافة