تحدث أعراض دوار أو دوخة السفر لدى بعض الأشخاص و ذلك عند الركوب في سيارة أو في طائرة أو في قارب أو عند ممارسة العاب الكمبيوتر. و من أعراضها ما يلي:
- دوخة و غثيان.
- احساس بالتعب.
- تعرّق زائد.
- استفراغ.
لا تؤدي دوخة السفر الى مشاكل صحية و لكنها متعبة جداً لمن يحتاج الى السفر أو من يتطلب عمله ذلك. و هي تحدث نتيجة تضارب معلومات أجهزة استشعار الحركة في الجسم مثل ألأذن الداخلية و العيون و الأعصاب الحسيّة. فمثلاً اذا كنت في الطائرة و الأذن الداخلية تستشعر الحركة و لا تستطيع العيون استشعار ذلك فيحدث دوار سفر.
كيف أتخلص من دوار السفر؟
- تناول بعض أنواع الأدوية المستخدمة لهذه الحالة باستشارة الصيدلي و قبل السفر بنصف ساعة.
- لا تتناول وجبة كبيرة من الطعام قبل السفر.
- تجنب وضع عطور قوية الرائحة.
- عدم تحريك الرأس كثيراً أثناء السفر.
- استنشاق الهواء النقي ان امكن.
- لا تجلس عكس اتجاه السفر.
- لا تقرأ أثناء السفر.
- تابع الأفق البعيد أثناء السفر.
احكيلنا عن تجربتك مع دوار السفر.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
شكراً على الاضافة