السبت، 4 يوليو، 2015

الصدمة الحرارية (ضربة الشمس) و الارهاق الحراري و كيفية التعامل معها.

تعرّض الجسم لحرارة عالية و لفترة طويلة يؤدي الى خسارة الجسم لكميّات كبيرة من الماء و الاملاح. و بالتالي يحصل ارهاق حراري و صدمة حرارية (ضربة شمس). يستطيع الجسم في معظم الأحيان المحافظة على حرارته ضمن الحد الطبيعي الا أن تعرّضه لطقس حار جداً و رطوبة عالية و ممارسة مجهود عالي أو التعرّض لأشعة الشمس بشكل مباشر لفترة طويلة قد تجعل الجسم غير قادر على المحافظة على درجته الطبيعية و يحصل ارتفاع في حرارته قد تصل الى حدود خطيرة جداً (41 درجة مئوية). 

ما هي أعراض الارهاق الحراري و ضربة الشمس؟

أعراض الارهاق الحراري ما يلي:

- احساس شديد بالعطش.
- احساس بالدوار والغثيان.
- احساس بالتعب و الارهاق.
- تشنّج و ألم في العضلات.
- عدم القدرة على التركيز.

أعراض ضربة الشمس (الصدمة الحرارية) ما يلي:

- نقص في التعرّق و ارتفاع حرارة الجلد.
- احساس بالدوار والغثيان و الاستفراغ.
- ارتفاع سرعة نبض القلب و ضعف في التنفس.
- نقصان في كمية البول و ظهور دم فيه.
- احساس بالتعب و الارهاق.
- تشنّجات في الجسم.
- عدم القدرة على التركيز و الغيبوبة.

كيف يجب التعامل مع المصاب بالارهاق الحراري و ضربة الشمس؟

ان ضربة الشمس حالة خطيرة جداً و يمكن أن تحصل فجأة و قد تسبب الوفاة و لذلك يجب التعامل معها بسرعة و نقل المصاب الى المستشفى مع اجراء ما يلي:

- ابعاد المصاب عن الشمس أو مصدر الحرارة ووضعه في الظل.
- تبريد جسم المصاب بالماء.
- اذا كان المصاب مستيقظاً فيجب تشجيعه على شرب الماء و العصائر.
- قياس حرارة الجسم ان أمكن و الاستمرار بمحاولة تخفيفها.

هل هنالك أشخاص أكثر عرضة للاصابة بالارهاق الحراري و ضربة الشمس؟

نعم و منهم الحالات التالية:

- الأطفال الرضّع أكثر عرضة للاصابة و بالتالي يجب الانتباه لهم في الأيام الحارة جداً و عدم تعريضهم فيها للحر.
- ترك الأطفال في السيارة بدون تكييف أو مراقبة في أيام الحر الشديد يعرضهم لخطر الاصابة بضربة شمس.
- كبار السن و خاصة من لديهم أمراض في القلب، الكلى، أو الرئتين.
- الأشخاص الذين يعملون في الشمس أو في أماكن حرارتها مرتفعة.
- الرياضيين الذين يتعرضون للاجهاد في المباريات أو التدريب في أيام الحر.

يجب الانتباه و تجنب الاصابة بضربة الشمس في الأيام الحارة و ذلك بالاكثار من شرب الماء و العصائر و التزوّد بالاملاح و لبس ملابس تحمي الجسم من الشمس مثل وضع غطاء مناسب على الرأس و تجنّب الجلوس في السيارة بدون تكييف أو التعرّض للشمس لفترات طويلة.

مقالات ذات علاقة:

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

شكراً على الاضافة